Les TCC sont des thérapies brèves, validées scientifiquement qui portent sur les interactions entre pensées, émotions et comportements.

Ces thérapies se concentrent sur les problèmes actuels de la personne, tout en prenant en compte leurs causes historiques. Elles aident à progressivement dépasser les symptômes invalidants et visent à renforcer les comportements adaptés.

Les TCC s’appuient sur différentes techniques qui aident le patient à identifier les mécanismes à l’origine de ses difficultés, à expérimenter de nouveaux comportements et à sortir ainsi progressivement de cercles vicieux qui perpétuent et aggravent la souffrance psychique.

L'objectif des TCC est de rendre le patient acteur de sa prise en charge et de son bien-être, ce qui implique une participation active pendant les séances et parfois entre les séances, notamment par le biais d'exercices adaptés aux problématiques rencontrées.